Vardagshälsa

Underrubrik

Bra att veta om massage

Fysisk nivå:​​

  • Ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen som gör att slaggprodukter transporteras bort ur kroppen
  • Sänker blodtrycket​
  • Musklerna blir smidigare mer elastiska​
  • Ökat näringsupptag i musklerna och huden.​
  • Återhämtningsförmågan i musklerna ökar​
  • Bindvävsbildningen motverkas​
  • Lugnande effekt på nervsystemet​
  • Ökar tolerans mot smärta​
  • Frisättning av stresshormon sjunker  ​
  • ”Lugn-och-ro-hormonerna” ökar​
  • Förebygger sjukdomar och besvär i rörelseapparaten​
  • Bättre kroppskännedom


Mental nivå:

  • Avslappningsförmågan öka
  • Sömnen förbättras
  • Mental stress minskar, man får lugnare sinnesstämning
  • Kommunikation mellan kropp och sinne ökar



Hjärnan mår bra av massage:


Svensk studie tyder på att beröringsmassage kan minska stress och ångest:

Hjärnan mår bra av massage


Även andra studier tyder på samma sak:

Massage mot depression och oro



Hälsodeklaration

Vid samtliga massagebehandlingar fyller vi tillsammans i  en hälsodeklaration som är olika mycket detaljerad beroende på vilken typ av behandling du ska ha.

Svensk klassisk massage

En avslappnande, uppmjukande och förebyggande massage som stimulerar oxytocinet - må-bra-hormonet.

Gå gärna med jämna mellanrum på en massagebehandling för att förebygga besvär.

 ​

Är du gravid?

Ange detta vid bokningen.


En gravid kvinnas kropp går igenom många förändringar på ganska kort tid och de här förändringarna kan orsaka en del obehag. Tyngdpunkten och därmed balansen skiftar och orsakar muskelspänningar. Bäckenuppluckring kan också ge mycket besvär.

För dig som är gravid en specialanpassad graviditetskudde som läggs ovanpå den befintliga massagebänken som ger med enkel justering efter storlek och form bra stöd till dig som är gravid. Detta gör att många gravida kan få massagebehandling liggandes på mage men var medveten om att gravida magar varierar mycket i storlek och form. Så vid behandling kontrolleras det att du ligger bekvämt.
Massagen kan även utföras på rygg eller liggande på sidan och anpassas efter din behov.


Terapeutisk behandling

Vid en  terapeutisk behandling ingår ofta töj- och styrketester och man använder förutom klassisk massage även andra tekniker som anpassas efter ditt problem på utvald muskel/ muskelgrupp. Det kan krävas flera och lite tätare besök mellan första behandlingarna beroende på vad ditt problem är. Efter behandlingen får du ofta  med dig styrke- och/eller stretchövning eller andra tips hem för att få så bra effekt på behandlingen som möjligt.


Taktil massage

Taktil massage är bra för dig som bär på mycket stress/ångest eller smärta och kan enligt forskning vara ett bra komplement till vanlig behandling av patienter som har stress- och ångestproblematik och även smärtproblematik.


Det är en mjuk omslutande massage som består av upprepande strykningar av huden.

Du ligger väl inbäddad i både filt och handdukar under behandlingen och  terapeuten går strukturerat igenom kroppsdel för kroppsdel. 

Taktil massage går inte på djupet som den klassiska massagen utan det är en blandning av stillhet och mjuka strykningar som ges med ett moderat tryck med en olja.

Studier av taktil behandling inom akut- och intensivvård har visat på genom att vid beröring så frisätts oxytocin, kroppens eget lugn och ro-hormon och en signalsubstans i hjärnan vilket bland annat kan leda till:


  • Reducering av smärta( t ex vid fibromyalgi)
  • Minskade nivåer av stresshormoner
  • Ökad avslappning och lugn
  • Förbättrad sömn
  • Lögre blodtryck, puls och andningsfrekvens
  • Förbättra mag- och tarmfunktion


Taktil behandling kan användas inom många områden:


  • I det vardagliga omsorgsarbetet i såväl öppen- som slutenvård
  • Inom akutmedicin
  • Rehabiliterig
  • Demensvård
  • Palliativ vård och hospice
  • På sjukhem och dagcenter
  • Skolan och särskolan
  • Inom företagshälsovård
  • Friskvård