%20(1).png)
Boken "Res dig-Läk ditt medberoende"
"Res dig" är skriven av Madeleine Swartz 2015 och ligger till grund för metoden jag jobbar med.
​
Res dig-läk ditt medberoende är en kraftfull och inspirerande bok som hjälper läsaren att förstå och hantera medberoende. Genom personliga berättelser, övningar och konkreta verktyg får du stöd i att bryta mönster och återta kontrollen över ditt liv. Madeleine guidar dig genom en resa av självinsikt och helande, där fokus ligger på att stärka din självkänsla, sätta sunda gränser och skapa hälsosamma relationer. En bok för dig som vill läka och frigöra dig från negativa och destruktiva mönster i livet.
Medberoende är ett stort problem då det kan drabba så många som 4-6 personer runt en beroendeperson men det är nästan alltid bara den beroende som får hjälp.
​
”Res dig” är en bok om medberoende som på djupet beskriver de sår och konsekvenser som uppstår hos dem som lever med eller har vuxit upp med beroende och eller psykisk ohälsa i familjen. Boken ger dig verktyg för hur du kan lägga ditt pussel, förstå dig själv och ditt medberoende och därmed komma ur det.
Boken ”Res dig” visar vägen för hur du kan läka ditt medberoende genom medvetenhet, handling och utveckling. ”Res dig” visar vägen till försoning och förlåtelse och hur det är möjligt att gå vidare trots djupa sår och trasiga relationer.
​
Om du har vuxit upp eller lever med beroende, psykisk ohälsa eller dysfunktionella mönster i familjen så kan Res dig-läk ditt medberoende vara en del av din resa till att må bättre och läka. Ofta kan du ha fått med dig traumaliknande problem som behöver hanteras genom ökad medvetenhet, handling och utveckling. Kanske visar det som fysiska symptom eller som en utmattning.
Madeleine Swartz bok är en djupgående och hjälpsam för dem som kämpar med medberoende och vill förstå hur dessa mönster påverkar deras liv. Boken ger en detaljerad inblick i vad medberoende är, hur det utvecklas och vilka konsekvenser det kan ha på både den drabbade och deras relationer.
Madeleine erbjuder läsaren en väg mot läkning och självinsikt. Hon förklarar hur medberoende ofta uppstår i relationer där en person är överdrivet fokuserad på att tillgodose andras behov, ofta på bekostnad av sin egen välmående och identitet. Det kan handla om att man tar på sig ansvaret för andras känslor eller handlingar, eller att man undviker att sätta tydliga gränser för att inte bli avvisad eller förlora relationen.
Boken går igenom olika sätt att känna igen medberoende i sitt eget liv, och hjälper läsaren att förstå sina egna beteendemönster och tankar. Madeleine betonar vikten av självkänsla och gränssättning, och visar hur man kan återta kontrollen över sitt liv genom att sätta sunda och tydliga gränser. Genom att lära sig att sätta dessa gränser på ett respektfullt sätt, både mot andra och mot sig själv, kan man börja återuppbygga sin självkänsla och skapa mer balanserade och hälsosamma relationer.
En central del av boken handlar om att hjälpa läsaren att släppa taget om gamla vanor och inlärda beteenden som inte längre tjänar dem. Madeleine guidar sina läsare genom en process av självreflektion och självacceptans, där de får möjlighet att förstå sina egna behov och känslor utan att känna skuld eller skam. Med fokus på inre läkning, personlig utveckling och återuppbyggande av självrespekt, är boken ett viktigt verktyg för alla som vill bryta sig loss från destruktiva mönster och leva ett mer autentiskt och meningsfullt liv.
Pris: 270 kr, varav 10 kr går till stiftelsen Trygga Barnen.
Leveranstid: Skickas inom 2-3 arbetsdagar